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L’ARNICA MONTANA, PLANTE MÉDICINALE CONTRE LES CONTUSIONS ET DOULEURS MUSCULAIRES

L'arnica montana est une plante médicinale reconnue et largement utilisée pour ses vertus anti-inflammatoire, antalgique, en cas de coups ou traumatismes.

Poussant naturellement entre 600 et 2400 m, sa cueillette est aujourd'hui réglementée en France pour éviter qu'il ne disparaisse : une raison de plus de cultiver son propre arnica.

Précaution : l’arnica est destiné à un usage externe uniquement et ne doit pas être consommé.

Nom latin : Arnica montana

* Graines et Bio est revendeur agréé de plusieurs semenciers bio. Nous ne produisons ni ne conditionnons ces graines : vous recevez le sachet d’origine du semencier indiqué.

Conseils semis
Usages

Semis : février à avril Récolte : mai à juillet Exposition : soleil ou mi-ombre et abrité Sol : léger, acide et bien drainé Arrosage : modéré, en cas de sécheresse Espacement : 30 cm Levée : 30 à 180 jours à 15 - 20 °C Cycle : vivace

COMMENT SEMER L'ARNICA ?

BON À SAVOIR : Autant le dire tout de suite : la culture de l'arnica n'est pas très facile à réussir !

1 - Semez dès mi-février sous abri et jusqu'en avril en pot dans un mélange de tourbe, sable et terre de bruyère.

2 - Recouvrez très légèrement les graines.

3 - Arrosez avec une eau non calcaire et maintenez le substrat humide jusqu'à la levée.

La germination a lieu en 20 jours minimum.

4 - Au bout de 2 mois et demi, repiquez délicatement les plantules dans des godets de terre humide et fraîche.

5 - Plantez l'année suivante en place (entre août et octobre) dans une terre légère, acide, humide et bien drainée en gardant 30 cm entre les plants (sans quoi elle aura bien du mal à se développer).

CULTURE ET ENTRETIEN

- Si la terre n'est pas assez riche : apportez du terreau et de la terre de bruyère. N'apportez pas d'engrais.

- Arrosez régulièrement au départ puis modérément au pied. N'hésitez pas à pailler.

BON À SAVOIR : L'arnica est très rustique (supporte jusqu'à -30°C), mais n'aime pas les endroits trop au vent.

RÉCOLTE

Les fleurs se récoltent de mai à juillet.

Il est possible que les fleurs n'apparaissent qu'à partir de la deuxième année.

Reconnue pour ses bienfaits sur tous les traumatismes, coups et douleurs articulaires et musculaires, l'arnica s'emploie en externe principalement par compresse.

Vous pouvez réaliser une infusion d'arnica pour compresses :

- Laissez infuser pendant 15 minutes, 2 ou 3 g de fleurs séchées dans 100 ml d'eau portée à ébullition.

- Laissez tiédir, puis appliquez une compresse imbibée sur les douleurs/ecchymoses, plusieurs fois par jour.